Selecciona / haz click en la zona que quieres estirar

Duración de cada estiramiento: 1 minuto aprox.

Los videos están ordenados del más LOCAL/directo al más GLOBAL/indirecto

cabeza mand_r cuello_r deltoides_r biceps_r triceps_r ext_r mano_r pect_r abdo lumb_r gluteo_m_r gluteo_M_r cuadr_r abd_r isq_r rod_r gemelo_r peroneo_r tibial_ant_r pie_r esc_r dors_r derecha izquierda gen