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mand cuello tz r tz l delt r delt l pect l pect r biceps l biceps r triceps l triceps r flex l flex r ext l ext r mano l mano r abdo gluteo m l gluteo m r cuadr l cuadr r abd l abd r add l add r rod l rod r tibial ant l tibial ant r pie l pie r planta pie l planta pie r peroneo l peroneo r cabeza gemelo l gemelo r der izq

Duración de cada estiramiento: 1 minuto aprox.

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