SGA

¿ Qué es el SGA ?

El Strecthing Global Activo, SGA, es un conjunto de técnicas de estiramiento que se realizan de forma lenta y mantenida para que se elonguen la mayoría de músculos de todo el cuerpo a la vez y el cuerpo se sientea mucho más liberado.

 

Beneficios

√ Son estiramientos SEGUROS, donde prácticamente inexistente el riesgo de lesión.

√ Se pueden realizar a CUALQUIER EDAD.

√ Se liberan MEMORIAS de los tejidos que producían tensión provocando una REDUCCIÓN DEL ESTRÉS EMOCIONAL

√ La técnica consigue una mejora en la OXIGENACIÓN del individuo por una MAYOR CAPACIDAD RESPIRATORIA a través de una mejor movilidad del diafragma.

√ Son muy efectivos para las personas que realizan mucha ACTIVIDAD DEPORTIVA, ya que cada vez que se realiza deporte se tensa la musculatura estática que no se estira con los ejercicios de estiramiento convencionales.

√ Se nota una mayor CAPACIDAD VITAL después de realizar estos ejercicios.

√ Sirven para sentirnos SANOS y ser FELICES, no para hacernos mejor. No hay competitividad aquí.

√ El cuerpo se vuelve más ELÁSTICO y los músculos son más EFICIENTES. Un músculo rígido es débil.

 

 

 
Para saber más